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標題:

4片全麥土司的熱量?

發問:

請問一下四片全麥土司的熱量是多少??會很高嗎??那一般白吐司的熱量呢?

最佳解答:

全麥土司100g(大約兩片)有366大卡，所以四片約為732大卡。白土司100g(大約兩片)有286大卡，所以四片約572大卡。(一片厚約1公分的土司熱量大約是140卡，外面常說1片70卡，那是去皮後)。白飯一碗約280大卡(約200g)，所以四片吐司的熱量其實不算低。 2006-04-18 12:25:16 補充： 002沒有錯，如果把重量都算成一樣，熱量並沒有相差很多；況且，吐司本來就沒有一定的規格，所以還要考慮不同吐司間的重量和成分。即使是白吐司，也不盡相同.另外，衛生署出版的手冊，和其他大醫院以及官方公佈的數據也不同，不能因為衛生署的數去不同就說有誤。

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全麥土司半片25克72卡，白土司半片25克75卡。資料來源：衛生署出版的［台灣常見食品營養圖鑑］。編號001回答一大堆卻不包括土司，編號002錯誤太多。|||||●五榖澱粉類 品 名份 量熱 量 ( 大 卡 ) 土司麵包 1片(50克) 150 山東饅頭 1個(180克) 445 玉蜀黍 1根(中)220克 144 甘藷 1個(小)150克 148 白飯 1碗(200克) 284 米漿 240cc 145 西谷米 1湯匙10克 36 油條 1條(45克) 252 栗子 9粒(2兩) 111 馬鈴薯 1個(中)200克 146 麥片 1匙10克 41 稀飯 1碗(250克) 142 菠蘿麵包 1個60克 232 菱角 7粒 72 銀絲捲 1條75克 210 蓮子 32粒20克 64 燒餅油條 1套 415 薏仁 3湯匙40克 150 麵條 1束75克 220 廣式蘿蔔糕 1片70克 97 甜年糕 1小片30克 72 冬粉 1把 70 糯米腸 1條(80克) 150 蘇打餅乾 3片(20克) 76 附註說明 ●中式點心 品 名份 量熱 量 ( 大 卡 ) 芝麻湯圓 1個(20克) 69 鮮肉湯圓 1個(20克) 55 鮮肉包 1個(80克) 206 小龍包 1個(42克) 101 叉燒包 1個(100克) 263 豆沙包 1個(85克) 204 芝麻包 1個(80克) 280 燒賣 1個(30克) 53 冷凍豬肉韭菜水餃 10個(112克) 255 鍋貼 1個(35克) 77 溫州餛飩 1個(35克) 45 牛肉餡餅 1個(90克) 200 2006-04-16 10:42:50 補充： 這是食物熱量表可查到各種食物所含的熱量www.healthhouse.com.tw/info/food/calories.htm21B0D0B6CE87CB0F
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